Что можно и нельзя есть с брекетами
Что нельзя есть с брекетами на зубах, чтобы не повредить систему и не навредить полости рта? Разбираемся, как правильно организовать питание после установки ортодонтической конструкции 🍕
Меняется ли рацион при брекетах
Брекеты — это ортодонтическая система, которая постоянно находится на зубах. Поэтому питание при их ношении действительно меняется. Причина — в самой конструкции брекетов: они закреплены на зубах, имеют выступающие элементы (замочки, дуги), которые можно повредить или сместить при жевании некоторых продуктов.
Принцип питания с брекетами — меньше твёрдого и липкого, больше мягкой и комфортной по текстуре пищи. Важно также контролировать частоту перекусов и количество сахара, потому что брекеты создают дополнительные участки, где может скапливаться налёт, а значит — расти риск кариеса.
Питание в первые дни после установки брекетов
Обычно первые 3–5 дней после установки пациент привыкает к брекетам и может ощущать дискомфорт. В это время особенно важно беречь зубы и мягкие ткани.
Ортодонты рекомендуют:
- Выбирать мягкую пищу
Пюре, каши, йогурт, бананы, варёные овощи, супы-пюре, омлет, мягкий сыр. - Есть блюда комнатной температуры
Слишком горячее или холодное усиливает чувствительность, раздражает натёртую слизистую. - Не кусать передними зубами
Лучше нарезать продукты на мелкие кусочки и отправлять их в рот сразу на жевательные зубы.
Эти продукты помогут избежать дополнительной нагрузки на зубы, которые могут быть чувствительными и болезненными.
Что можно есть
После периода адаптации можно вернуться к более привычному рациону, но с небольшой корректировкой. Разрешены:
- Мягкие фрукты и овощи: бананы, авокадо, отварная морковь, запечённые яблоки.
- Отварное или тушёное мясо, которое легко жуётся: курица, индейка, котлеты без жёсткой корочки.
- Крупы и макароны — особенно в мягком виде: овсянка, гречка, паста, лапша.
- Мягкие сыры, омлеты, яйца, йогурты без орехов и добавок.
- Выпечка без корочки: панкейки, бисквит, мягкие булочки.
- Рыба без костей — тушёная, запечённая, в виде котлет.
Если продукт слишком твёрдый, его можно запечь, натереть, измельчить в пюре или нарезать на небольшие кусочки. Например, яблоко лучше не откусывать целиком — но его легко заменить яблочным пюре или порезать дольками, чтобы не перегружать передние зубы.
🔥 Мнение врача Дантистофф
Питание при брекетах — это не строгая диета, а забота о зубах
Брекеты действительно требуют чуть больше внимания к рациону, но не настолько сильно меняют привычную жизнь, как может показаться. Современные системы комфортны — особенно безлигатурные брекеты, которые мы устанавливаем в Дантистофф. Они создают меньше трения и реже требуют коррекции. Всё, что нужно — немного внимательности к рациону и гигиене.
Мы всегда подробно объясняем, какие продукты подойдут, на что обратить внимание, и даём рекомендации, чтобы лечение прошло спокойно и без поломок. А если совсем не хочется менять привычки в питании — можно рассмотреть элайнеры. Это съёмная система, с которой почти нет ограничений.
Приходите на бесплатную консультацию — я расскажу про все современные способы исправления прикуса.
Что нельзя есть
Стоматологи-ортодонты выделяют продукты, которые с высокой вероятностью могут повредить систему или спровоцировать кариес. Их желательно исключить на весь период ношения брекетов:
- Семечки и орехи перегружают конструкцию и часто становятся причиной отклеивания замков.
- Чипсы, сухарики и хрустящие хлебцы твёрдые, ломкие, часто застревают.
- Ириски, карамель, мармелад прилипают к дуге и замкам.
- Газировка, соки, сладкий чай и кофе содержат кислоту и сахар, провоцируют деминерализацию эмали.
- Жёсткое мясо, рёбра, стейки с прожилками трудны для пережёвывания.
- Пицца, шаурма, бургеры, роллы могут повредить, если у них есть твёрдая корочка, а в составе жёсткие мясо и овощи.
- Мороженое и горячие напитки — резкие перепады температуры могут вызвать дискомфорт.
Другие рекомендации ортодонтов
Независимо от того, какую пищу вы едите, с брекетами очень важна тщательная гигиена. Чистить зубы желательно после каждого приёма пищи. Для этого используют обычную и монопучковую щётку, дополнительные средства: ёршики и ирригаторы. Это помогает удалить загрязнения даже из самых труднодоступных мест.
Если один из элементов конструкции повреждён или отклеился, лучше не ждать. Это может замедлить ход лечения, поэтому важно как можно скорее записаться к ортодонту.
Часто задаваемые вопросы
Сколько нельзя есть после установки брекетов?
Сразу после фиксации брекетов обычно дают паузу около 1,5–2 часов, чтобы клей полностью затвердел и конструкция стабилизировалась. После этого можно начинать приём пищи, предпочтительно мягкой: йогурт, каши, пюре, супы.
Можно ли есть шоколад во время ортодонтического лечения?
Шоколад не запрещён, но с ним нужно быть аккуратным. Он содержит много сахара, а с брекетами сложнее поддерживать гигиену, что в совокупности увеличивает риск кариеса. Нужно избегать шоколада с орехами, карамелью или другими добавками: они могут повредить брекеты.
Можно ли жевать жвачку?
С жевательной резинкой при брекетах стоит быть осторожным. Она может прилипать к замкам и дуге, застревать между элементами системы. Если полностью отказаться от жвачки не получается, лучше выбирать варианты без сахара в форме мягких пластинок — они менее липкие и не так сильно тянутся. Но даже их лучше использовать только после консультации с ортодонтом.
Можно ли есть картофель фри?
Картофель фри мягкий, его легко жевать даже с брекетами. Он не относится к опасным продуктам, но может застревать между элементами системы. После еды важно тщательно очистить зону вокруг брекетов: воспользоваться межзубным ёршиком, зубной нитью или ирригатором.
Можно ли есть, если на брекеты нанесён ортодонтический воск?
Ортодонтический воск безопасен — он нетоксичен и предназначен для использования во рту. Более того, если воск защищает от натирания или закрывает пораненный участок, приём пищи с ним может быть гораздо комфортнее. Если во время еды воск сдвинется или отпадёт, это не страшно — его можно заменить после еды. Главное — сначала прополоскать рот и почистить зубы, чтобы не оставить на них остатки пищи.
Акция до 16.01
